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2019年12月05日 17:57
便秘要怎么办啊？
病情描述：便秘要怎么办啊？
便秘 消化内科 同类疾病
专家回答
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何晓红 主任医师三级甲等
广东省中医院
擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...
首先要养成定时排便的好习惯，每天在一个固定的时间排便，早上起床以后先喝一杯温开水，以刺激肠胃蠕动，平时也要增加运动量，适当的活动也有助于排便，可以多吃一些粗粮，像高蛋白低纤维的食物也容易造成便秘，要坚持对腹部进行按摩，可以按结肠生理结构进行环形按摩，要长期坚持才有效果。。
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