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2022年08月07日 13:47
【跑步膝盖疼痛是怎么回事?】跑步10大禁忌
病情描述：【跑步膝盖疼痛是怎么回事?】跑步10大禁忌
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专家回答
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李启活 主治医师三级甲等
广州中医药大学第三附属医院
擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...
跑步膝盖疼痛主要是由于在跑步的过程中导致了肌肉部位的拉伤，或者是韧带部位的损伤导致的。跑步的十大禁忌主要有避免大雾天跑步、不要空腹或者是餐后、跑完之后需要适当的做拉伸动作，避免直接停止。跑完之后不能够立即洗澡，之前需要提前做热身的动作，尽量不要每天跑步，时间不要太长。睡眠不足的情况下不要跑。。
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