【碳水是指的什么】如何判断自己碳水摄入不足

病情描述：【碳水是指的什么】如何判断自己碳水摄入不足

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

碳水一般是指一种碳水化合物，其中包括淀粉类型的食物以及根茎蔬菜、豆制食品，还有常见的水果。判断自身碳水摄入不足，主要的方式是症状表现，如果经常有四肢乏力、脸色苍白、反应迟钝等现象时，表明身体有低血糖。此外，经常的冒冷汗，身体疲倦也表明体内的碳水比较低。。