【碳水化合物】碳水吃少了会有什么影响

病情描述：【碳水化合物】碳水吃少了会有什么影响

专家回答

刘俊 主治医师其他

同济医学院附属东莞医院

擅长：常见疾病的诊断与外科治疗...

碳水吃少了很容易会导致肌肉疲劳，因为碳水是通过身体吸收后转化成糖原为身体提供能量。碳水吃少还容易导致低血糖，碳水可以帮助血糖浓度增加，如果碳水不足就容易低血糖，碳水不足时间久了还容易会营养不良。平时一定要注意饮食规律，不要过度节食以免影响身体。。