如何恢复肠道动力？

病情描述：如何恢复肠道动力？

专家回答

许文山 副主任医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：肛管、结直肠、腹股沟疝、...

肠道动力不足，便秘，可能是气虚驱动力不足，或因热性病后或过度食用辛辣干燥，消耗体液，润华不足，损伤肠道。针对不同的病因，采用不同的方法。肠道蠕动，肠道肌肉的运动，正常人肠道肌肉每分钟蠕动4~5次，能使食物残渣、粪便尽快排出。蠕动过快导致腹泻，蠕动过慢导致粪便在肠道停留时间过长，水分完全吸收导致便秘。食物纤维，是一种不被人体吸收的物质，能吸收水分，软化大便。因此，要多吃粗粮和蔬菜水果。松子仁、桃仁、杏仁含有大量的油脂，能润肠通便，蜂蜜也能润肠通便。当归，养血活血，润肠通便，适用于产后肠燥、血虚便秘。身体虚弱，腹肌张力松弛，运动过少，可引起气虚便秘。因此要加强锻炼，补气的穴位，如中脘、天枢、气海、关元。顺时针按摩，可恢复肠道蠕动。热重，点揉外关、合谷、曲池以解热。。