【长高吃什么好】长高拉伸动作

病情描述：【长高吃什么好】长高拉伸动作

淋巴癌中医科同类疾病

专家回答

刘玉龙 副主任医师三级甲等

黑龙江中医药大学附属第二医院

擅长：中西医各科病科疾病的诊断...

长高吃下列几种食物比较好，钙含量高的食物，如虾皮。维生素D含量高的食物，有利于促进体内钙的吸收。吃蛋白质含量高的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、大豆制品。多吃蔬菜和水果，生疏充足的维生素。长高拉伸动作包括弓箭步、开合跳、高抬腿等，都有利于筋腱的伸展。。