快五个月的宝宝如何让她自主入睡？

病情描述：快五个月的宝宝如何让她自主入睡？

专家回答

胡炳堂 主任医师三级

淮北市妇幼保健院

擅长：常见儿内科疾病，包括过敏...

七姐已经五个多月了。虽然平时很瘦，但是晚上睡觉总是很省心。两个多月后，她慢慢地睡了一整夜。晚上喝完最后一杯牛奶后，她可以睡到第二天早上7点。之前看网上说宝宝睡眠减退期，一直不安这段时间什么时候来，但是很幸运，到目前为止还没有这种现象。也许每个宝宝的睡眠状态都有个体差异。七姐妹睡得好，谈不上自己的经历。也许他们只是赶上了睡神。?简单地说说七姐儿一天的睡眠。1.晚上睡觉前尽量喝足够的牛奶，避免半夜饿肚子。喝酒打嗝后，关灯开始睡觉。卧室温度要适中，盖好的被子不要太重。冬天，羽绒被要轻薄保暖。保持室内安静，调暗灯光，营造良好的睡眠环境。2.如果你想在晚上睡个好觉，白天也很重要，不要日夜睡觉，保持白天的室内明天，让宝宝有昼夜之分。3.婴儿习惯的小被子和奶嘴可以诱导独立睡眠。睡觉前，你可以亲吻宝宝的额头，向她道晚安，或者唱几首安眠曲[笑和哭]，让他知道睡觉的时间，慢慢养成良好的习惯。。