补充维生素C可以预防感冒吗？

病情描述：补充维生素C可以预防感冒吗？

肛门直肠瘘内科同类疾病

专家回答

任正新 主治医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：糖尿病、心血管系统疾病和...

这真的很好，因为维生素C本身具有抗氧化作用，可以提高免疫力。然而，如果你感冒了，你也可以依靠维生素C来缩短感冒的过程，缓解身体不适的症状，如流鼻涕。维他命C的好处在这里1。有助于促进铁的吸收。缺铁性贫血发生时，服用铁制剂同时服用维生素C可使铁的吸收率提高2至3倍。2.有助于恢复维生素E和谷胱甘肽的活性。维生素E是一种非常重要的脂溶性维生素，可以对抗自由基，提高免疫力。维生素C能帮助他恢复活力，是不是很厉害？3.维生素C还有助于胶原蛋白的合成。那些想到满脸胶原蛋白的小伙伴们吃维C吧。4.维生素C，也参与胆固醇的合成，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的浓度。对于喜欢吃烧烤的小伙伴来说，维生素C是一种法宝级的食物。维生素C可以与亚硝胺抗争，在维生素C与亚硝酸盐发生反应的前提下，首先与亚硝酸盐发生反应c，与亚硝酸盐同时在胃酸中，而且是其两倍。在吃烧烤的过程中，喝橙汁、柠檬汁或服用维生素c片是更好的抗癌方法。作者小南高级营养保健师王兴国营养特训班5名学生。