高血脂可以吃哪些肉类食品？

病情描述：高血脂可以吃哪些肉类食品？

专家回答

任正新 主治医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：糖尿病、心血管系统疾病和...

如果血脂高，日常生活中尽量少吃肉，尤其是少吃肥肉。对于高血脂的人来说，日常生活中可以吃什么肉？那些肉是不能吃的。先说说高脂血症不能吃的肉。一种是肥猪肉，这是必须禁止吃的东西。第二点是烧烤，最好不要吃。烤肉油的含量也比较大，血脂高的人最好不要吃，因为吃多了容易引起血压升高。第三点就是一些火腿肠也尽量不吃。可以吃的肉可以分为以下几种，第一种是纯瘦肉。比如说纯瘦的猪肉可以少吃一点。这一点一定要注意的是，每餐用的瘦肉量基本上可以吃三筷子左右。第二种是可以吃一些牛肉和鸡肉。但是这也要注意量。血脂高的人一定要注意不要喝酒，不管是啤酒白酒还是红酒，最好不要喝。记得多吃蔬菜，多吃绿叶蔬菜，如秋葵、菠菜、油麦、生菜、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、芹菜、木耳、银耳等。这些菜可以在日常饮食中多吃。除了注意饮食外，血脂较厚的人也要定期检测自己的血脂粘稠情况，另外还要多运动。。