准妈妈该如何合理补钙呢？

病情描述：准妈妈该如何合理补钙呢？

专家回答

任正新 主治医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：糖尿病、心血管系统疾病和...

我们来谈谈。怀孕期间缺钙会影响婴儿的智力。目前，没有人说缺钙会影响婴儿的智力。缺钙会影响孩子的骨骼发育。同样，缺钙也会影响母亲，导致母亲抽筋。但是，不会影响孩子的智力。影响孩子智力的主要原因是母亲缺铁、缺锌、缺碘，以上三种营养。1.注意补充富含钙的食物牛奶是钙的最佳来源，所以建议你每天喝一杯牛奶，通常也可以吃一些嫩豆腐、虾皮等，这些食物也是相对丰富的钙来源。2、注意晒太阳，补充维生素D食物晒太阳能促进钙的吸收，富含维生素D的食物也能促进钙的吸收。3、必要时在医生的指导下补充维生素D和钙剂，如果真的缺乏，还需要在医生的指导下补充钙剂。我是幼儿园讲师徐芳老师，是孕婴行业的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识!感觉合理，请点赞转发收藏哦！。