吃什么可以提高卵子质量？

病情描述：吃什么可以提高卵子质量？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

要想提高鸡蛋质量，最重要的是要做到以下几点：1.日常作息：永不熬夜，早睡早起。保证晚上点前上床睡觉，之前一定要睡着。医生曾经告诉我，熬夜是卵巢的大敌，卵巢功能差的人，一定不能熬夜;避免吃辛辣的食物，如火锅和水煮鱼，因为反复燃烧的油对卵巢特别有害；3.运动和健身：每周至少进行三次有氧运动，每次超过1小时，可以改善身体的新陈代谢，帮助整个身体的自愈；4.辅助药物：根据医生的建议和一些成功经验，服用辅酶和女性复合维生素。最重要的是依靠自己的意识，不要熬夜，合理安排工作和休息时间，合理饮食，保持良好的情绪，如果有生育要求，不能拖，尽快开始怀孕，或在辅助生殖的帮助下，我希望你尽快实现父母的梦想~。