分娩时如何正确用力？

病情描述：分娩时如何正确用力？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

生孩子的时候到底该怎么努力？我是二胎宝妈，我的两个孩子都是自然分娩，生孩子的时候学会努力是非常重要的，这关系到分娩的长度和宝宝的健康。所以，我们先来了解一下分娩的分娩过程，有几个分娩过程？第一产程：从正常收缩到子宫口，第二产程：从子宫颈到婴儿分娩的第三产程：从婴儿出生到胎盘分娩时如何用力？在第二产程中，当子宫口完全张开时，如果在这个时候增加用力，可以促进分娩，缓解子宫收缩引起的强烈刺激，使孕妇轻松度过这段时间。通过以下方法可以用力：1.仰卧用力：双腿完全张开，膝盖弯曲，脚跟尽量靠近臀部。双手向后举起，同时充分吸气，闭上嘴唇，慢慢地像排便一样用力，直到呼气结束。2.侧卧用力：用力姿势就像排便时侧卧一样，任何人都能轻易做到。根据经验，这种方法是最舒服的，我生女儿的时候就是用这种方法用力，宫口开到宝宝出生只用了几分钟，而且没有侧切和撕裂。3.仰卧时用力抱脚：抬起双腿，双手从外侧抱住膝盖内侧。双脚尽量靠近下腹两侧，并充分张开，注意深吸气呼气。温馨提示：躺在产床上等待，配合助产人员分娩，用力时用力，不用力时好好休息。。