吃鱼油到底对身体有什么好处？

病情描述：吃鱼油到底对身体有什么好处？

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陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

深海鱼油富含一组多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸可合成（二十二碳六烯酸）（二十碳五烯酸）（花生四烯酸）。具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝血、阻断动脉粥样硬化斑块和血栓形成的作用，对心脑血管疾病有良好的防治作用。它是脑细胞膜的重要组成部分，可以提高儿童的学习技能，增强记忆力。一般多动症患者，在饮食中加入后，会发现认知功能和注意力有明显的改善。但是我们现在的饮食习惯，我们吃的植物油太多了，比如豆油、菜籽油、葵花籽油、花生油、芝麻油、菜籽油。摄入太少。因此，平时可以多吃深海鱼，怕鱼刺或怕鱼的朋友也可以选择鱼油胶囊供应。。