几个月的婴儿睡觉才能有规律？妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯？

病情描述：几个月的婴儿睡觉才能有规律？妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯？

专家回答

莫琳 主治医师其他

家庭医生诊所

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事实上，孩子的生活规律也很容易形成。有一种说法是，当孩子在肚子里时，他实际上已经开始发展休息规则。如果母亲习惯于晚睡，孩子将来也会喜欢晚睡。我不知道这是真是假，但我认为作为一个准妈妈，一开始就注意早睡。养成早睡的好习惯对宝宝一定有好处。婴儿出生后，许多父母头痛的孩子的工作和休息时间颠倒了。他们白天疯狂地睡觉，晚上总是睡不着。最好的办法是帮助孩子调整工作和休息时间。以前的做法是宝宝白天睡觉的时候尽量不让他睡觉，我把他玩啊，或者把他叫醒。基本上是两天左右，时间可以完全调整，白天不睡觉，然后晚上睡得更好。那么如何帮助宝宝养成大量睡眠的好习惯呢？先七点多八点左右，让宝宝洗脸、洗澡。关灯时不要太刺眼，光线太亮会使孩子处于更加兴奋的状态。睡觉前一小时不要和宝宝发疯，不要让他处于兴奋期，睡不着。你可以在睡觉前给孩子讲故事，唱歌，亲吻，或者安慰她，时间长了就会形成一个规律。到了点，孩子就知道该睡觉了。婴儿养成良好的习惯是非常重要的。父母需要帮助孩子调整和发展良好的规则（图片来自互联网，侵权必须删除）。