盐吃多了得了高血压，以后少吃盐，血压能恢复吗？

病情描述：盐吃多了得了高血压，以后少吃盐，血压能恢复吗？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

人们通常吃的盐中含有钠盐，如果长时间多吃盐，可能会升高血压，提高高血压的发病率，这已经是板上钉钉的事实。与此同时，许多研究也发现，盐摄入量的适度减少有助于降低血压和控制高血压。但是，这一切并不意味着少吃盐能使血压恢复正常。因为高血压的形成过程包括许多因素的参与，有时不能通过少吃盐来解决，但控制盐的摄入量肯定有助于控制高血压，这应该向你澄清。所以，我们应该怎样少吃盐？下面就给大家介绍一下：1、减少每日烹饪过程中添加的盐，尽量控制每日食盐量。2、由于我们经常使用的调味料大多是高盐调味品，所以在烹饪过程中要减少各种调味品的使用。3、避免食用含盐量高的加工食品，如火腿、咸菜、腐乳、酱、腌制品等。4、建议在烹饪过程中使用盐勺，这有助于控制盐的摄入。简言之，控制盐的摄入量当然有助于控制血压，但我们不能指望高血压能治愈这一点，因为高血压的形成是一个复杂的过程，涉及很多因素。。