孩子免疫力低，经常感冒，怎么可以通过食补提高孩子免疫力？

病情描述：孩子免疫力低，经常感冒，怎么可以通过食补提高孩子免疫力？

专家回答

莫琳 主治医师其他

家庭医生诊所

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儿童免疫力低下，经常感冒。除了自身的素质外，他们还可能吸收不良的肠胃，无法吸收营养物质，促进身体发育，导致免疫力低下。因此，如果他们想让孩子健康，他们不仅应该多运动，促进身体的血液循环，还应该注意饮食，促进脾胃的消化。那么如何通过食补促进脾胃消化，进而提高儿童的免疫力呢？1.均衡饮食：永远不要习惯孩子挑食和日偏食的问题。我们必须让孩子均衡饮食，以确保营养平衡。补充维生素和营养素还可以促进肠胃消化，帮助身体健康。2.多吃新鲜水果和蔬菜:水果和蔬菜营养丰富，能充分补充孩子所需的营养，还含有膳食纤维，促进肠道蠕动，一举两得。3.避免油腻:虽然油腻的食物营养丰富，但是对于孩子来说，肠胃很难消化，会增加肠胃的负担。因此，肉类食品可以淡，吸收更好。如果我的回答对你有帮助，请注意@福林妈咪，每天为您推荐实用的育儿知识，陪伴孩子健康快乐的成长。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。。