冬季心脑血管疾病该如何预防？

病情描述：冬季心脑血管疾病该如何预防？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

您好，很高兴为您解答！冬季预防心脑血管疾病，八点必须牢记！1.晚上起床要慢，很多老人都有晚上起床的习惯，但是不要起床太用力，以免因血压波动而晕厥。2.冬天早上起床时，不要立即起床，应先在床上躺一会儿，待醒后再起床，避免心绞痛、中风等疾病的急性发作。3.起床后不要立即打开窗户。对于老年人来说，起床后立即出门或打开窗户。由于室内外温差明显，容易引起血管迅速收缩，诱发致命的心脑血管疾病。4.老年人冷水洗脸后容易收缩血管，血压升高，诱发心绞痛等疾病。5.避免用力排便，增加腹压，增加心脏出血阻力，增加心肌耗氧量，导致心肌缺血、急性心绞痛发作甚至猝死。6.不要突然扭头。老年人通常有不同程度的颈动脉硬化。突然扭动颈部容易使颈动脉硬化斑块脱落，阻塞脑血管，导致急性中风。7.不要暴饮暴食，吃得太快时，心率加快，心脏射血量相应增加，如果吃得太快容易出现心悸不适，甚至心绞痛等症状。8.洗澡时注意温度变化，洗澡时注意水温(控制在洗澡时(℃℃水温过热过冷，洗澡时间过长等都不合适。希望能帮到你！。