孕期多走路、爬楼梯更容易生孩子吗？

病情描述：孕期多走路、爬楼梯更容易生孩子吗？

专家回答

莫琳 主治医师其他

家庭医生诊所

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老一辈人之所以认为爬楼梯对自然分娩有帮助，是因为爬楼梯可以有效地移动我们的骨盆，锻炼我们的腿部肌肉。因此实际上起作用的不是爬楼梯，而是运动。为什么不建议孕妇爬楼梯？怀孕后期挺着大肚子，脚底什么样都看不见，很不安全。第二，怀孕期间体重增加，频繁爬楼梯反而会增加宝宝脊柱和膝关节的压力，造成伤害。此外，在爬楼梯的过程中，其实你的腹部会随之收缩，这对孕妇和宝宝也是不利的。当然不是不让你爬楼梯，如果你家里没有电梯，应该爬的楼梯还是要爬的，只是不希望大家把爬楼梯作为一种运动。有很多其他的运动比爬楼梯更有效，以后会慢慢的告诉大家，所以不要傻傻的爬楼梯哦！整个孕期，盆底不仅要支撑宝宝不断成长，还要承受腹腔增大的压力，分娩时要协调控制盆底肌肉的力量和放松。因此怀孕期间跟随G动进行盆底肌训练和用力技巧十分重要。。