宝宝第一口辅食吃什么比较好？有什么推荐吗？

病情描述：宝宝第一口辅食吃什么比较好？有什么推荐吗？

专家回答

莫琳 主治医师其他

家庭医生诊所

擅长：

进入补充食品添加期，宝宝所需能量来自补充食品，所需的铁、锌、维生素、维生素C等也需要从补充食品中获得。为了满足快速生长发育的需要，婴儿每公斤体重的营养需求约为成人的5倍。然而，婴儿的胃容量很小，可以说是食欲小，需求大，因此需要高营养密度的补充食品。根据《中国居民饮食指南》的建议，婴儿的第一口辅食应该是富含铁的泥糊状食物，比如强化铁的婴儿营养米粉。除此之外，妈妈们还需要注意，不建议在1岁之前在宝宝的食物中添加任何调味品，包括盐、糖、酱油等。在选择辅食时，还要注意辅食的配料表，选择不加白砂糖和盐哦！无论母亲在什么情况下决定给婴儿添加补充食物，她都可能经历了最初的困惑、怀疑和纠缠，直到用心选择后的坚定，直到最后看着婴儿吃每一口。宝宝辅食路上的每一步都倾注了妈妈满满的爱和期待。无论会有多少困惑和挑战，嘉宝都会陪伴妈妈和宝宝一路前行！。