中年人需要补充维生素D吗？

病情描述：中年人需要补充维生素D吗？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

随着现代人们生活方式的改变，人类活动的大部分时间从室外到室内，这限制了人体自身维生素D的合成，导致成人维生素D缺乏的症状相当常见。只有深海鱼油(三文鱼、鲸鱼、鳕鱼油)肝脏才能获得维生素D。缺乏维生素D的成年人容易患上软骨病和抑郁症，还会增加结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发病率。维生素D缺乏对老年人的伤害老年人也是维生素D缺乏的关键群体，虽然老年人休闲时间，太阳时间更多，但老年人由于皮肤变薄，皮下脂肪减少，脱氢胆固醇也减少，通过太阳能合成维生素非常有限，从长远来看，维生素D缺乏容易导致老年人身体出汗或骨质疏松症，冠心病、高血压、高血糖、中风等都会增加。。