脑梗和心肌梗塞都和动脉硬化有关，生活中应该怎样预防动脉硬化？

病情描述：脑梗和心肌梗塞都和动脉硬化有关，生活中应该怎样预防动脉硬化？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

动脉就像人体的血管，动脉硬化是水管在使用过程中的损失，是人随着年龄的增长而不断增加的过程。所以对于动脉硬化，延缓发展比预防更准确。所以对于动脉硬化，延缓发展比预防更准确。具体到生活方式，首当其冲的是戒烟。吸烟对人体的危害是系统性的，其中最重要的一点就是血管损伤。二是要注意三高，很多人在体检中发现三高后，由于主观上没有明显的不适症状，不重视。但实际上长期的三高对血管危害很大。例如，如果高血压得不到适当控制，动脉壁将长期处于高压状态。为了适应这种压力，血管壁会变厚变硬，这相当于加速硬化过程；如果高血糖得不到适当的控制，它将被称为非酶促糖基化，这相当于使血管壁恶化。如果控制不当，高脂血症会加速血管壁脂质的沉积，导致血管损伤。最后，还要注意规律的饮食作息，定期适当的锻炼，保持良好的生活习惯。来自网络的图片)。