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2022年12月07日 14:52

怎么样控制血压比较好?

病情描述:怎么样控制血压比较好?

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专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生诊所

擅长:

答:人到老年,各种慢性病总是不请自来,女人有些人。有些人得了高血压。需要每天服用降压药。但是效果不是很好,血压往往忽高忽低。不知道如何更好地控制血压。针对这个问题,我给大家提出以下方法,希望对你的血压有所帮助。我们都说要控制好血压,大家都知道,只要吃药就能控制好血压。有些老人觉得经常吃药副作用大,就自作主张吃吃停停,血压也就突然高低。众所周知,血压也可以通过运动和饮食来控制。它们相互作用。1、大家都知道血压一定要定期测量,每天要测量血压,才能知道血压的变化。但是有些人生活习惯不好,抽烟喝酒。高血压也是高危因素。2、老年人要保持良好的情绪管理,不良情绪也会引起血压波动。因此老年人要平时遇事要开放,少与晚辈生气。有利于控制血压。3、坚持用药是控制血压的基础。由于高血压是一种不可逆的慢性疾病,必须终生服药。不要擅自停药或减药,否则会造成生命威胁,这样的例子很多。4、饮食要控制盐和脂肪的摄入,尽量吃清淡营养的食物。确保身体需要。对于老年人来说,每天定期测量血压,坚持用药,低脂低盐饮食,养成良好的健康习惯,控制好血压,保证身体健康!。