怎样控制高血压？

病情描述：怎样控制高血压？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

成年人，二次收缩压力≥，舒张压≥，二次测量间隔在两周以上，称为高血压。高血压易引起多种疾病，危害人体健康，可通过以下方法控制。1.高血压确诊后，只要用药，就需要终身使用抗高血压药物。不要随意添加、减少或停止用药。对于一些高血压患者，在血压稳定后，他们会私下减少或停止用药。这是不允许的。只有在医生的指导下才能调整剂量，以避免血压反弹。2.对于高血压患者，应注意饮食。他们可以吃碳水化合物食物，如米饭、面条、葛粉等。，这是禁忌，如红薯、干豆等。；蛋白质是可食用的，如牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。，这是禁忌。五花肉、鲱鱼、火腿肠等脂肪多；吃含有维生素的蔬菜，如菠菜，胡萝卜、西红柿、南瓜、黄瓜等。；适合吃的水果包括苹果、梨、西瓜等。海藻和真菌食物需要煮熟后食用；不要吃辣椒、盐浸泡、饮酒、咖啡等。平时注意科学饮食，能有效控制高血压。平时注意科学饮食，能有效控制高血压。3、高血压患者，要注意适量的运动。4、高血压人群要注意，定期测量血压，至少一到两周要测量一次。。