抑郁症如何自我调整

病情描述：我自从生完孩子以后就变得非常的不开心，也不喜欢和别人说话、沟通，平时都不跟人来往了，也不愿上街看到那么多人就觉得头晕，甚至和老公也变得比较陌生，平时不愿搭理他，去医院检查说是得了抑郁症。

抑郁症精神病科同类疾病

专家回答

曹丽萍 副主任医师二级乙等

洛阳市吉利区人民医院

擅长：擅长中西医结合治疗骨性关...

你好，心理分析：你是产后抑郁症造成的问题，产后抑郁症在产妇中是一种很常见的抑郁症，表现为情绪低落，思维迟缓，兴趣减少，意志行为也减退，回避社会交往等。心理指导：建议：你要及时进行调适心理：一方面把压抑的情绪及时地宣泄出来，可以向亲人朋友倾诉，也可以通过运动，唱歌等释放，另一面严重的话，及时接受心理疏导。以上是我的回答，希望对你有帮助。。