晚上喝牛奶会发胖吗

病情描述：对身高不太满意"想通过大量食用牛肉和牛奶来改善"会有效果吗？晚上临睡前喝牛奶会不会发胖？那如果喝脱脂牛奶呢？

专家回答

曲朋安 副主任医师其他

烟台肝病医院

擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病...

你好，牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，如果你担心喝牛奶后引起发胖，那么可以喝脱脂牛奶。此外如果想长身高要多吃瘦肉，豆制品补充蛋白质，也要多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。均衡饮食荤素搭配，适当的加强锻炼，也要注意补钙。如果骨骺还没有闭合，那么是有长高的可能性的。。