心情抑郁该如何缓解？

病情描述：最近因为工作的原因，感觉自己压力特别大，心情十分低落，对其他的东西也失去了兴趣，朋友叫我去玩也不想去，就感觉自己非常无助，全身无力，朋友们都说我这是抑郁了。

抑郁症精神病科同类疾病

专家回答

王喆 主任医师三级甲等

沈阳市红十字会医院

擅长：擅长对颅内、颅骨肿瘤，颅...

患者好，心理分析：你因为工作的原因，感觉压力很大，心情十分低落，对其他的东西也失去看兴趣，非常无助，全身无力，有点抑郁了，是心理有事想不通导致你这样子的。心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，把让你有压力的想不通的抑郁的事和想法都放下，打开心结，多交朋友，多和人交流，多去户外活动，放松你的心身，给你自己加油，减轻你的压力，让你的心情愉快起来，从新找回你的自信，慢慢就会好了。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。。