2022年07月14日 06:11
抑郁症 同类疾病
专家回答
何日辉 副主任医师
深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
擅长:擅长各种神经症和各种成瘾性心理疾病的治疗,尤其对于...
饮食方面:由于长期疾病的缘由会使患者耗费大量的能量,抑郁症患者的饮食应该留意以高蛋白高纤维高热能为主。避免进食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物容易诱发疾病。避免进食碳水化合物,建议患者少吃面包、馒头等发酵过的单糖食品,从而避免血糖骤升骤降产生5-羟色胺影响情绪不稳。 建议多吃多糖食品、富含维生素、纤维、坚果类的食品。 生活方面:建议多晒太阳,褪黑素分泌增加,改善睡眠,从而改善患者情绪。建议多做运动,运动可以改善情绪。