抑郁症患者如何克服不良情绪？

2022年07月14日 05:59

专家回答

何日辉 副主任医师

深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所

擅长：擅长各种神经症和各种成瘾性心理疾病的治疗，尤其对于...

　　首先要明确：抑郁症是可以治好的，所以不需要过度担心。抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图自杀。这种情况不要悲观失望，抑郁症可能与感冒一样好治，完全治愈的，要多和家人朋友交流，避免一个人独处，多参加集体活动，分散自己的注意力。适当的活动，运动，可以减少疲劳的感觉，促进睡眠的，这样就可以克服抑郁想法了。