2022年07月14日 05:59
便秘 同类疾病
专家回答
黄穗平 主任医师
广东省中医院
擅长：慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、溃疡性结肠炎...
便秘主要是和环境，饮食，情志，缺乏运动导致胃肠蠕动不足，津液耗损，糟粕内停引起的，所以应该从饮食上调理。多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，忌吃辛辣刺激食物，多饮水；平时加强运动锻炼，可以加强胃肠蠕动，保持心情舒畅。生活作息要规律，要有充足睡眠，缓解压力，养成每天定时排便的习惯。
