吃红枣是否能补血吗？

2022年07月14日 05:59

专家回答

陆杉 主任医师

广东省中医院

擅长：不孕症、辅助生殖技术（试管婴儿技术、人工授精技术）...

　　红枣，性干温和。其主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意，红枣摄入过量会引起肠胃胀气，且易肥胖。如果想补血效果更加明显，不妨搭配其他食物，如葡萄干、肉类等。