临产前期孕妇需要提前准备什么？

　　多数产妇在此阶尚在家中，一些产妇会到医院，另一些产妇则会打电话咨询。如果她们具有相关知识或能有效地应对宫缩是很有帮助的。没有医疗禁忌证时，下述建议有助于增强产妇信心，维持产程正常进展。　　产妇应该继续正常的活动：夜间休息（即使不能入睡），日间尽可能做分散注意力的活动，但要避免过度。　　产妇的配偶、家人或朋友应该继续陪伴她。　　如果是夜间，产妇能休息则应该躺下或在浴缸里放松（请注意：在产程早期浸在水里宫缩可能会暂停，从而使产妇得到休息。如果产妇需要休息，这就是一个好方法，但如果产程进展是主要的，这个方法就不适用了，如过期妊娠或胎膜早破）。　　如果产妇不能休息，或是在日间，她应该试着做一些分散注意力的事情，如：　　散步或由他人驾车兜风。　　由朋友或家人陪同串门。　　看电影或其他的消谴娱乐、购物。　　与他人彼此大声朗读。　　准备产后饮食或烤面包。　　准备婴儿衣服和床。　　看录像或电视。　　制订“计划”、整理照片、写写日记、清理壁橱、画画或涂色。　　玩游戏和其他。　　产妇感觉饥饿时应该进食，除非她知道自己将要剖宫产（因为皮肤疱疹破损、先露位置异常或其他既往存在的异常情况等）。最好选择易于消化的碳水化合物（高淀粉食物、水果和蔬菜避免油腻或含有调 味品的食品。水、汤、果汁、不含咖啡因的茶或电解质平衡饮料者是很好的选择。　　产妇在无间断的宫缩高峰期已不可能消遣、走动或说话时，应该使用分娩应对技术，如放松、自我镇静、放慢呼吸（叹气），也可适当地集中注意力。　　产妇应周期性地计数4~5次连续宫缩的持续时间、频率和间隔时间，来判断其宫缩是否为进展性的。看护者要指导产妇何时应该住院（包括胎膜破裂后的指导）。　　在分娩早期，一些产妇对将要发生的事情一无所知，常会反应过度，更确切地说，她们对每次宫缩都会全神贯注，急于使用学到的应对技术，但是这些技术更适合在活跃期使用。当首次检查宫颈仅开大1~2cm时，她们常期望是5~6cm，当更强烈的宫缩来临时，她们却不知道该怎样去应对。在这种状态下的产妇需要表达自己失望的情绪 。看护者可通过承认产妇的情感体验，给她提供一些建议，减轻其宫缩的强烈感觉使之平静和放松。产妇需要帮助“以使其思维回到与宫颈状态一致”。　　如果产妇的实际情况不需要住院而她较早的来到医院时，应鼓励其回家。这种处理方式或使她感觉增长了知识而充满自信地回家，或使她感到羞愧、恼怒，或离开医院后会很担心。如果是后者，最好选择让其住院。