2022年07月14日 06:00
糖尿病 同类疾病
专家回答
陈燕铭 主任医师
中山大学附属第三医院
擅长：对糖尿病及其并发症、肥胖症、甲状腺疾病等内分泌与代...
运动时每分钟的心跳次数不宜过快，一般在（220-年龄）x50%~70%之间，有一个更为简单的计算方式即，年龄+心率=170。如果心跳过快，则要适当减少运动强度，或是稍微休息一下；第二天如果感觉到肌肉、身体明显酸痛，也要适当减少一些运动量。
