胃病患者日常中该如何养好胃？

　　胃像一部机器，食物在消化时会对黏膜造成机械性的损伤，保节制饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，胃病患者应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。具体可以采取以下措施：从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，最好设定时间表，严格遵守；一般胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化，应少吃。建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时不要吃东西，否则易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水；胃病患者应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料；豆奶为寒性，不能取代牛奶；馒头可以养胃，可作为主食；蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。最好煮软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃；有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，餐后不宜工作；非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效；木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。总而言之，胃病是一种慢性病，治病良方就是靠“养”，我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。