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补锌应多吃哪些食物?

2022年07月14日 06:01

锌缺乏症 同类疾病

专家回答

刘鹏举 副主任医师

北京协和医院

擅长:常见疾病如糖尿病、肥胖、痛风等的营养治疗。

  锌主要含于肉类与谷物中,在牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏、花生、芝麻、奶制品等中含量都较高。