2022年07月14日 06:11
肿瘤 同类疾病
专家回答
石汉平 主任医师
中国医科大学航空总医院
擅长: 对胃癌、结直肠癌、腹膜后肿瘤、乳腺癌、甲状腺肿...
油包括两个方面,一是我们吃的肉,二是我们平时吃的食物油。在吃肉方面,动物肉含优质蛋白质,优于植物蛋白质,不可能不吃肉,应该少吃红肉,少吃加工肉,多吃白肉(如鱼肉)。每周推荐白肉2-4次,每次50-100克。 在食用油方面,植物油好于动物油,其中多年生植物如茶油、橄榄油好于一年生植物如玉米油、菜油。而水生动物油好于陆地动物油。