2022年07月14日 06:01
盆底肌协同失调 同类疾病
专家回答
刘颖琳 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
擅长：对妇产科的常见病，如女性生殖道感染、月经不调、不孕...
练快速收缩的动作就是锻炼肌肉阻力，让尿不那么容易流出来。动作频率大概20到30个一组，每天练20到30分钟左右，一天练两次。
