鼻腔保健要注意些什么？

　　鼻腔保健要注意以下几个方面：　　及时清洗，保持卫生。保持鼻腔卫生对肺部健康很重要，鼻部有炎症或鼻部手术后的患者，应该在医生指导下使用生理盐水，或生理性海水清洗鼻腔，具体方法是：弯腰、面部朝下，双手捧水至鼻孔处，将水由鼻子轻轻吸入，而后呼出。　　正确擤鼻，减少临病。擤鼻的正确方法应该是：以轻重手法，先擤一侧，再擤另外一侧，或者将鼻涕向后缩再经口腔吐出，切忌按压双侧鼻孔并使劲猛擤，这样不仅容易造成颅内压力不平衡，影响听力，并且易导致鼻涕进入鼻窦，引发副鼻窦炎，或进入咽鼓管，继发急性中耳炎。　　坚持推拿，疏通经络。坚持推拿鼻部能疏通经络，促进鼻部的血液循环，方法：1、先用拇指和食指搓迎香至睛明穴，再用拇指搓鼻梁至印堂；2、按揉迎香穴至酸胀感；3、按揉太阳穴至胀酸，从而改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒，搓按揉鼻，开通肺窍。