如何预防在运动中出现猝死？

　　在运动中心肌梗死导致的猝死，预防主要是依靠平时的检查能否发现这些高危的因素，我们不能因为有些人在跑步、打球等运动中出现问题就不鼓励大家进行运动，因此，这种预防的关键还是在检查中发现他们的高危因素：如肥胖、心脏疾病等。因此每年都要做一个检查，监控好血脂血糖，都是发现高危因素的很重要的指标。肥胖者或者有其他心肌梗死高危因素的人，在做运动时应该循序渐进，每天的规律运动在半小时左右，有心率的变化最佳。可以采用每周5天，每天半小时逐渐的达到这个要求，总体来说，运动对人体还是很有好处的。