怎样预防脾胃湿热的发生？

　　正气不足是脾胃湿热发生的内在根。脾胃虚弱是引起是脾胃湿热内在因素。日常中要预防脾胃湿热，需要做到以下的条件：1、不喝酒,不吸烟,不熬夜，不吃肥甘油腻辛辣食品，少吃油炸食品；2 平时可多吃一些利湿的食品,如赤小豆,冬瓜皮,薏苡仁,山药,荷叶,绿豆,茯苓熬粥等食品.； 3、多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物；4、平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。