2022年07月14日 06:12
营养不良 同类疾病
专家回答
谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
擅长:糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、...
运动员使用蛋白质粉首先说明,运动员或者运动快乐喜爱者在运动过程中,会消耗大量能量,需要大量蛋白质提供能量,需要的蛋白质量就很大,只有在锻炼中,才能迅速大量消耗蛋白质,肌肉要长,需要堆积,在这种状况下才能长肌肉,吃蛋白质才有用。所以像运动的人群,蛋白质需要量大,通过普通的食物又补充不了,就需要大量补充。 相反,如果不是运动快乐喜爱者,摄入大量蛋白质,又没有大量的运动去消耗,就会导致蛋白质摄入过量,最终转变成脂肪堆积在体内。