怎样能减少记忆障碍?

　　记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善记忆障碍：注意集中、兴趣浓厚、理解记忆、读、想、视、听相结合、运用多种记忆手段、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。