正常人也会水中毒吗？要如何预防水中毒？

　　正常人是不会水中毒的。因为人的机体有着强大的调节系统，即便饮水过多，也会立刻启动对钠的回收，从而使体液电解质达到正常。心肾功能健全者若想水中毒，除非是“连续几天大量出汗+大量喝水+饭菜无盐”。《中国居民膳食指南》指出,健康成人每天需要水2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200毫升(约6杯)。祖国栋说，万物皆离不开水，而且提倡人们要多喝水。而对60岁以上的老年人尤为重要，应当把喝水当成一种习惯，最好每天要坚持饮8杯水。