1899年12月31日 16:00
维生素A缺乏病 同类疾病
专家回答
谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
擅长:糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、...
夜盲症的病因是维生素A的缺乏,摄入满足人体的维生素A,不仅起到治疗夜盲症的作用,还可以有效地预防夜盲症。各种动物肝脏、肉类、牛奶、鸡蛋等动物性食物。植物性食物中的胡萝卜素也是维生素A的重要来源,可以多吃深绿色或黄色的蔬果,如胡萝卜、红薯、菠菜等。但是,维生素A为脂溶性维生素,容易储备,因此过量也会导致中毒,特别是现代人有补充维生素的习惯,要注意成人一般维生素A的量一般每天不超过3000μg视黄醇当量(相当于10000IU),儿童为2000μg视黄醇当量(相当于6667IU),孕妇为2400μg视黄醇当量(相当于8000IU)。