1899年12月31日 16:00
怀孕与妊娠病 同类疾病
专家回答
罗艳霞 副主任护师
广东省妇幼保健院
擅长： 从事产后妇女康复、新生儿护理临床工作及妇女儿...
孕期不要总是躺在床上，应在孕早期就坚持散步等适当的运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度，使紧张的腰肌得以舒展，休息之余，可以双手掌揉摸腰背肌肉，同时扭动腰部，以达到舒筋活血、促进局部血液循环，改善腰痛的作用。但切忌过早踏步、走远路，避免提过重或举过高的物体等。
