健康戒烟该怎么戒？

　　戒烟时，烟民总会觉得身心难熬，这时也可以通过喝茶，去缓解这种不适应，四季适宜的菊花茶，夏天适宜的绿茶，冬天适宜的红茶，都是对戒烟有好的帮助，在菊花茶中加入麦冬、罗汉果和田七花，对戒烟时滋养身体有好处。菊花清热解毒，麦冬润肺、罗汉果止咳祛痰、田七花就是活血祛瘀，尤其是常年因吸烟患上咽炎的人，就更有好处。中医针灸和推拿，也能帮助戒烟。经常锻炼身体，如打打太极拳、散布等，也能让戒烟时的人身心健康。