怎么判断自己是不是虚胖?

1899年12月31日 16:00

专家回答

盘美锋 主任医师

深圳固生堂中医门诊部

擅长：　　致力于养生食品药膳的研究，运用几千年的中医养生...

1. 肌肉疏松，脂肪下垂，且反弹力度不够。用手轻拍，有晃动现象。2. 行动迟缓，容易发困，且有不爱运动，喜卧喜睡。能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。3. 体力劳累一般不会胖，精神紧张、劳累结合则会引起肝胃不和，脾失健运。4. 在饮食方面有两种极端，一种是饭量小，吃一点点就饱胀；一种是饭量大，不控制饮食。