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如何预防抑郁症?

2022年07月14日 06:12

抑郁症 同类疾病

专家回答

肖磊 主任医师

广州白云心理医院

擅长:心理疾患的药物和心理治疗。

  首先,要塑造乐观、开朗的性格。当面对困难和挫折时,懂得放宽心,用另一个角度思考问题。而不是一味地执着,钻牛角尖;其次,多参加不同的社交活动,拓宽交际圈。通过学习调节自身的心态;学会与他人的沟通和相互理解,建立良好的人际关系;从而增强对各种心理异常的识别和判断能力。再次,学习基本的心理知识。对精神心理疾病有初步了解,减少外界对精神障碍的误解,明白抑郁症与感冒发烧一样,是一种很普遍、很正常的疾病,当出现抑郁症状时,及时到医院就医。最后,社会应给予更多的关爱。