2016年12月29日 05:34
节后综合征 同类疾病
专家回答
余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
擅长：精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、失眠...
在假期的最后两天，应适当‘收心’，出远门旅游的也应开始回程，逐步调整好自己的生物钟。年轻一族的夜生活、唱K、通宵打游戏等活动应适当减少，转而进行一些平静，放松心情的事情，如：散步、听音乐、看书等等。使长期紧绷的精神得到放松，高涨的情绪也能恢复平静。
