戒掉冷水和冰淇淋就可以解决痛经宫寒吗？

　　建议月经期间不要用冷水洗头洗澡，冰的东西也尽量少喝或者不喝，尤其是冬天。冬天气温比较低，再用冷水洗头、接触皮肤，容易引起血管收缩，中医认为气血遇冷就会凝滞。所谓滞就是走得不通畅，凝滞都可以造成气滞血瘀，都造成气血不通畅，不通则痛的道理。吃冰淇淋这个问题，经常吃也不好，但是我觉得，比皮肤接触那个可能会间接一点。因为经过肠胃融化吸收了。这个不一定出现在每一个女性身上。