已有肝受损的人群，日常应该如何保肝护肝？

　　这些人平时保肝护肝应该怎么做呢？我个人的建议是每年的体检是非常重要的。如果通过体检发现有轻度脂肪肝，就必须要注意自己的饮食结构，从饮食去着手；还有注重平时的锻炼活动。饮食着手的话，我们会建议多吃水果、蔬菜，比如葡萄、提子或是橙，这些都可以促进肝脏的代谢，不让脂肪沉积；如果说是中重度的患者，我们则要从饮食上的肉类方面去控制，即油腻食物的摄入方面入手，而所谓肉类，常见的会导致脂肪肝出现的食物主要有动物内脏、海鲜类、贝壳类、动物脂肪即鸡皮、鸭皮、鹅皮、猪脚皮这些最好就少吃，因为这些食物会形成脂肪沉积在人体内，时间久了会造成对肝细胞的破坏，引起肝功的升高。